Başlangıç / Sağlık

Sağlık

Buhar Banyosu Nasıl Yapılır, Cilde Faydaları Nelerdir?

Evde vakit geçirdiğiniz bu dönemler de kişisel bakımlara yoğunlaşabilirsiniz. Özellikle cilt bakımları için çeşit çeşit ürünler, doğal maskeler gibi alternatifli ürünler kullanmanın yanı sıra buhar banyosu yapabilirsiniz. Şüphesiz ki cildinizin yapacağınız buhar maskesine ihtiyacı olacaktır. Hiçbir nemlendirici krem ve maske kullanmadan temiz gözeneklere sahip olabilirsiniz. Buhar banyosu nasıl yapılır, cilde …

Devamı »

Güneşten Korunma Yolları Nelerdir?

Yaşam kaynağı diye tabir ettiğimiz güneş galaksinin en önemli parçasıdır. Birçok faydasının yanı sıra zararı da olduğu gözlemlenmiştir. Isı ve ışık kaynağı olan güneş birçok vitamin içermektedir. Fakat radyoaktif ışınları da dünyaya ulaştığı için güneş ışınına belli bir süreden sonra maruz kalmak sağlık açısından pek de iyi bir durum olmayabiliyor. …

Devamı »

Cilde İyi Gelen Vitaminler Nelerdir?

Gün içerisinde cildimiz hayat şartları imkanlarınca toz, nem ve güneş ışınlarına maruz kalmaktadır. Cildin doğal yollarla beslenerek kendini yenileme imkanı olduğunu biliyor muydunuz? Siz değerli takipçilerimiz için cilde iyi gelen vitaminler nelerdir? Adında araştırmalar yaptık. Tüketeceğiniz besinler sayesinde ışıltılı görünüme sahip olabilirsiniz. Doğru ve dengeli beslenerek alacağınız vitaminler ile cildinize …

Devamı »

Evde Yapılacak Spor Rutinleri Nelerdir?

Ev içerisinde vakit geçirdiğimiz bu süre zarfında vücut hareketsiz kaldığından dolayı kilo almaya başlıyor. Keza ev içerisin de kendi imkanlarınız ile yapılabilecek çeşitli spor aktiviteleri var. Karantina günlerin de evde yapacağınız spor ile kendinize gerek sağlık anlamın da gerekse vücut şekli olarak yenilikler ekleyebilirsiniz. Evde yapılacak spor rutinleri nelerdir? Yapacağınız …

Devamı »

Meditasyon Nasıl yapılır, Meditasyon Yaparak Kilo Verilir Mi?

Unplug meditasyon kurucusu olan Suze Yalof Schwartz Meditasyon nasıl yapılır, meditasyon yaparak kilo verilir mi? Sorusuna yanıt olarak; ‘kararında ve kontrollü olunması şartıyla her şey mümkün cevabını vermişti.’ Kilo dengemizi etkilemeyecek şekilde sağlıklı besinler tüketerek meditasyon ile kilo verilebilir. Günde yapacağınız minimum 10 dakika meditasyon ile güne huzurlu ve nezaketli …

Devamı »

Çatlayan Ellere Ne İyi Gelir?

Korona virüs sebebiyle uzmanlar hijyenik olmamız gerektiği hakkında açıklamalar yapıyor. El hijyeni için yapmış olduğumuz bu önlemler de fazlasıyla el yıkama, kolonya ve el dezenfektanları ile korunmaya çalıştığımız doğrudur. Bu süre zarfında ellerimiz de çatlamalar, morarmalar ve kızarıklıkların olduğunu fark edebiliriz. Bu gibi durumların önüne geçebilmek adına ne yapmalıyız? Çatlayan …

Devamı »

Koronavirüs Sürecinde Tüketilmesi Ve Uzak Durulması Gereken Besinler

Dünya’da olduğu gibi ülkemiz’de Covid19 salgınıyla boğuşuyor. Uzmanlar hijyenik olmanın yanı sıra bağışıklık güçlendirici besinler tüketmenin de önemini vurguluyor. Zenginleştirilmiş içerikler ve mineraller tüketerek korona virüs hastalığından uzak durabiliriz. Peki bu süreçte neler tüketmeliyiz? İşte uzman diyetisyenlerin hemfikir oldukları Koronavirüs Sürecinde Tüketilmesi Ve Uzak Durulması Gereken Besinler! Tüketilmesi gereken besinler Vücut …

Devamı »

Evde Kilo Almama Yolları Ve 9 Öneri

Karantina döneminde evde geçirdiğimiz vakitlerin bir çoğunu yemek yiyerek veya abur cubur tükeretek geçiriyoruz. Özellikle film izlerken, muhabbet ederken tüketilen abur cuburlar kilo almamıza neden oluyor. Bu gibi durumların önüne geçebilmek için Evde Kilo Almama Yolları Ve 9 Öneri derledik. Evde geçirdiğimiz süreci fırsata çevirmeli ve moralimizi yüksek tutmalıyız. Peki …

Devamı »

HOŞ GELDİN KIŞ HOŞ GELDİN GRİP

Yağmurların gelmesi ile birlikte havalar soğudu. Artık grip salgınlarına karşı daha dikkatli olmak çok önemli. Özellikle okul, hastane, Pazar yeri gibi kalabalık alanlarda grip ve benzeri hastalıkların bulaşması içten bile değil. Salgın hastalıklardan korunmanın en etkili yöntemi nedir? C vitamini. Bu mevsimde bol bol meyve tüketmeli ve vitamin değeri yüksek, …

Devamı »